воскресенье, 27 мая 2012 г.

советы. подчеркнутое. после уборки)

Избавившись от мелочей при аренде квартиры, подумайте, как можно переставить мебель. Возможно, что при новой перестановке удастся скрыть дефекты мебели и организовать свое пространство более комфортно. 

Очень заметный эффект дает замена недорогих, деталей интерьера: дверных ручек, выключателей, смесителей в ванной и на кухне — в общем, того, чего вы ежедневно касаетесь руками. Кстати, это имеет еще и гигиенический смысл: иногда отмыть захватанный многими поколениями жильцов, а то и испачканный краской во время предыдущего ремонта выключатель просто невозможно.


На стеклянные дверцы старомодного серванта, набитого всяким неприглядным содержимым, можно сделать красивые драпировки. А если они будут из ткани штор и подушек на диване, то станут элементом декора. Вообще, в создании уютной домашней атмосферы текстиль играет очень важную роль: яркое покрывало на диване скроет его неказистую обивку и заодно украсит интерьер. А с диванными подушками в красивых чехлах софа станет значительно комфортнее.


Если в доме найдутся пустые бутылки необычной формы, их тоже можно разрисовать специальными красками для стекла и керамики, сделав из мусора произведение искусства. Можно расписать обычные столовые тарелки (главное, чтобы они были однотонными) и поставить их на полки или повесить на стену.


Дом становится уютным и жилым, когда он обрастает милыми мелочами: вашими фотографиями в рамках на отдыхе или с друзьями, привезенными из поездок сувенирами или подарками, преподнесенными вам в разное время. Все эти приятные и памятные детали создадут психологически комфортную атмосферу. Тогда чужое жилье, пусть на время, станет вашим любимым домом.


Очень важны шторы, они задают лицо квартиры - окна. Легкие и невесомые!


Стандартные вещи часто кажутся блеклыми и невыразительными. И не все хозяева позволят заменить свой советский комод или хотя бы украсить его резьбой. Но человек со вкусом найдет даже не один, а несколько выходов из положения. Во-первых, «ретро-эффект» от того же комода можно усилить с помощью правильно подобранных часов. Они могут иметь металлический корпус, имитирующий потемневшую бронзу, или деревянный, украшенный резьбой. Впрочем, можно выбрать часы простые, лаконичные, даже строгие. Лучше всего, если цвет корпуса будет на один-два тона темнее или светлее мебели.


Не забывайте о свечах. Это ваш очаг уюта вечерами. Конечно кованный подсвечник ручной работы - это шикарно, но и дорого и не всегда уместно. Если вы решили сделать рето-уголок из комода, можно сделать светильничек подобного рода своими руками.  Для этого нужны стаканы из толстого огнеупорного стекла – они будут основой. Стаканы можно оклеить корой дерева или расписать красками, создающими эффект мраморного узора. Самостоятельно вы сможете сделать аксессуар, который идеально подойдет к конкретному интерьеру.


Съемные квартиры редко отличаются продуманным цветовым решением. Чаще всего мебель, пол и обои имеют унылые серые или бежево-коричневые оттенки. Такая цветовая гамма не просто неприятна – она угнетает психику. Лучший способ «разбавить серость» - создать в интерьере цветовой акцент. Можно купить яркий предмет мебели в современном стиле – например, пуф необычной формы и цвета. Такую вещь можно по мере надобности убирать в шкаф или под стол, чтобы он не занимал место, и доставать его, когда нужно. При переезде вы сможете легко забрать его с собой. Сторонники классического стиля расставляют акценты по-другому – например, с помощью домашнего текстиля. Яркое покрывало или подушки на обычном светлом диване сразу притягивают взгляд. А если они сделаны из мягких пушистых тканей, то их хочется взять в руки и погладить. Это успокаивает и умиротворяет.


Красивый светильник тоже может акцентировать на себе внимание. При этом он не должен быть типовым – долой советские абажуры с тесьмой по краям. Светильник может иметь плетеный или бумажный абажур. Пластик подойдет тем, кто любит авангард в интерьере, а керамика, наоборот, традиционна. По форме светильник может быть любым – от шара до медузы. А тем, кто любит смелые решения, можно предложить необычную, но гармоничную идею – цветной стеклянный плафон для люстры и точно такой же светильник. Будьте уверены – в другом месте вы такой композиции не найдете!


Приятным пейзажем или семейной фотографией можно любоваться бесконечно – особенно если оформить ее правильно. Размер картины должен соотноситься с размером стены. Слишком большая картина на маленькой стене будет «тяжеловесна», а фотография 10х15 просто «потеряется». Кроме того, помните про рамы – они подчеркивают красоту картин и фотографий. Необязательно заказывать дорогой багет – можно проявить немного фантазии и сделать уникальную раму своими руками. Например, если просверлить в обычной деревянной раме дырочки, похожие на ходы жука-древоточца, она будет казаться более старой. Для усиления эффекта раму стоит покрыть темным лаком, чтобы чуть «состарить» ее.


Для того чтобы облагородить старые двери идеально подойдет самоклеющаяся пленка. Она бывает разной толщены и чаще всего ее используют для обновления внешнего вида мебели или потертого холодильника. Кстати, если выбрать самоклеющуюся пленку потолще, то ей можно обновить «фартук» на кухне или старую столешницу рабочего стола. Самоклеющаяся пленка потоньше подойдет для обновления мебельного гарнитура.


Оживить интерьер помогут и декоративные виниловые наклейки, которые вы без труда сможете купить в любом строительном гипермаркете или интернет-магазине. А можете вырезать из самоклеющейся пленки и сами. Такие наклейки не оставляют следов и вы их можете смело клеить на стекла, стены и мебель.


Особой изюминкой на кухне может стать грифельная доска, на которой вы сможете писать важные напоминалки себе, или записывать меню на неделю, или просто обмениваться со своей половинкой нежными посланиями. А сделать такую доску очень и очень просто – все, что вам потребуется это лист фанеры и специальная краска для школьных досок. Вы думаете, что ее трудно найти? Вовсе нет – обратите внимание на ассортимент российского производителя «Планета красок» или на ассортимент финской краски Tikkurila.


Приобретите в магазине яркие коробочки и контейнеры для хранения продуктов и хозяйственных мелочей, благо их ассортимент в магазинах огромен. Поверьте с такими контейнерами, даже самая старя и невзрачная мебель заиграет новой жизнью.


И, наконец, активно используйте домашний текстиль – шторы, прихватки, занавески, яркие полотенчики (даже если вы предпочитаете современные бумажные полотенца, не стоит отказываться от нескольких текстильных).






Тут будут идеи. Для возможного в БУДУЩЕМ воплощения.
http://zatejanremont.ru/servirovochnyj-stolik.html



среда, 16 мая 2012 г.

Как правильно сочетать цвета в одежде

Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.

Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым. 

Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий. 

Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым. 

Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый. 

Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным. 

Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый. 

Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый. 

Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы. 

Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый. 

Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный. 

Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.

Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный. 

Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный. 

Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый. 

Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый. 

Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный. 

Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый. 

Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный. 

Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный. 

Светло – зеленый: золотисто-коричневый, коричневый, розовый, темно-оранжевый, темно-синий, серый.

Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый. 

Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый. 

Салатный цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый. 

Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый. 

Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным. 

Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый. 

Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый. 

Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый. 

Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый. 

Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.

воскресенье, 13 мая 2012 г.

на заметку! для блеска волос.

Каждая женщина хочет иметь блестящие волосы. Это красиво выглядит и говорит о здоровье волос. Что мы можем использовать для большего блеска волос, а что просто делает их жирными? Я разузнала 14 советов, как сделать волосы блестящими и хочу поделиться ими с Вами.

1. Глубокий уход 2 раза в неделю.

Это позволяет Вашим волосам иметь здоровые фолликулы. Волосы не будут блестеть, если они не здоровы.

2. Не используйте слишком много средств по уходу. Средства для волос иногда бывает трудно смыть, так как они пропитывают волос. Когда волос покрыт пленкой средства, он не блестит. Используйте разнообразные средства, только когда это необходимо, и смывайте их так быстро, как возможно.

3. Делайте маски для волос.

Маски для волос - отличное средство для того, чтобы придать волосам великолепный вид. Мой любимый рецепт - 8 протертых ягод клубники с чайной ложкой майонеза. Вымойте голову, нанесите маску, подождите пять минут и смойте ее. Это придаст волосам здоровый блеск.

4. Холодная вода.

После того, как Вы вымыли голову, ополосните волосы холодной водой. Пластинки волоса закроются, и он будет более гладким.

5. Спешите?

Если у Вас нет времени для полного ухода за волосами, разведите ложку меда в четырех стаканах теплой воды. Сполосните этой смесью вымытые волосы. Не смывать! Это обеспечит здоровый блеск волос.

6. Ешьте железо.

Железо - это элемент, необходимый для хорошего состояния Ваших волос. Если в вашем рационе не хватает железа, Волосы будут слабыми и безжизненными. Добавьте в Ваше меню продукты, богатые железом, для здоровой кожи и волос.

6. Побалуйте волосы горячими маслами.

Масла для волос содержат все витамины и минералы, необходимые для ухода за волосами. Терапия горячими маслами улучшит состояние и внешний вид волос. Лично я предпочитаю горячее масло V05.

8. Витамин Е.

Выбирайте шампуни и кондиционеры, содержащие витамин Е, они очень полезны для волос. Средства с витамином Е практически всегда добавят Вашим волосам блеска.

7. Нет кондиционера?

Если под рукой нет бальзама или кондиционера, а Вам просто необходимы блестящие волосы, попробуйте традиционный рецепт. Два яйца и ложка майонеза смешиваются и наносятся на только что вымытые волосы, затем смесь хорошо смывают чуть теплой водой. 

8. Лимонный сок.

Лимонный сок содержит ингредиент, делающий волосы блестящими и шелковистыми. Применение очень простое - просто нанесите на волосы, оставьте на 20 минут, затем смойте. Блеск!

9. Избегайте использования фена.

Не сушите волосы феном, когда это необязательно. Горячий воздух пересушивает волосы, делает их ломкими и безжизненными. Всякий раз, когда это возможно, давайте волосам высохнуть естественным образом.

10. Миндальное масло.

Нанесите миндальное масло на волосы и оставьте на ночь. Это придаст им силу, и они будут более блестящими уже на следующий день. Миндальное масло также можно наносить на ногти.

13. Больше воды.

Если Ваш организм обезвожен, это негативно влияет на волосы. Пейте достаточное количество воды, чтобы сохранить волосы в хорошем состоянии. Постарайтесь выпивать 6 стаканов воды в день.

11. Добавьте блеска.

Если волосы просто не хотят блестеть, купите спрей для блеска. Они бывают самых различных видов и просты в применении.

Когда Ваши волосы блестят, вы выглядите более здоровой, стильной и сексуально привлекательной. А ведь этого так легко добиться! Я постоянно использую клубничную маску для волос и позволяю волосам высохнуть без фена всегда, когда есть время.

суббота, 14 апреля 2012 г.

Noice MC

Отдельная тема моей жизни. Если в музыке отдельные альбомы, релизы. То у меня так же. И один из них - Noice. Или проще. Иван Александрович Алексеев. Кто-то слушает "АК-47", говорят что "они читают о моей простой жизни". Никогда я не сравнивала их говнотексты (простите уж) с Его текстами. Он затрагивает всех, легко запоминается и наверно единственный близкий из русского так называемого рэпа. Если честно я чаще его слушала, когда у меня были переломные моменты, куча сраного настроения и разочарований в жизни.  Как-то так совпадало. Как ни странно - именно он у меня и ассоциируется с моими dark-периодами в жизни, но и он же меня тогда вдохновлял.
Помню его интервью в какой-то газете в 2000-ых, где он сказал "Конечно я пишу, когда на душе мрак. Когда у человека счастье - ни с кем делиться не хочется, да и у каждого счастье свое. А вот проблемы у нас у всех одинаковые. Оттуда и взаимопонимание с слушателями :)"

Я очень надеюсь, что выберусь на его концерт.
И да. Спасибо Ване за участие в фильме. Понравился, смотрели :)

Треки, которые у меня рубцами по душе:
"Выдыхай"
Но, если честно,
Во всем виноват я сам.
"Это был дождь"
И я забыл что когда то кого то любил.
"Ругань из-за стены"
И кто из них прав - мне все равно , ведь они оба мне нужны 
"Море"
Моё море, прошу тебя, не выплюни меня на берег 
Во время очередной бури твоих истерик 
"Вот и всё. Ну и что?"
Лучшие друзья всюду развеселят
С ними все равно: рай, земля или ад
С ними ты везде будешь счастлив и рад
"Певец и актриса"
Даже сиамским близнецам легче быть порозень.
"Пустые места"
Смотри, какое классное пустое место, 
Давай на нём с тобой построим ссору. 
"Какая жалость"
Твой бунт против папы и мамы
закончится офисным креслом
Мерцающим синим экраном
и нудным трудом бесполезным





воскресенье, 1 апреля 2012 г.

запомнить


друзья.

Нынче часто меряют друзей длинной, а не глубиной. Иногда бывает, что в первые дни знакомства с человеком, сближаешься плотнее и надёжнее, чем со старыми друзьями за многие годы. 
Давайте общаться тепло, добро, глубоко и не изображая ничего; и будет всем счастье.
(с)




Все слова в точку. Можно общаться раз в неделю, даже раз в месяц, но оставаться безумно близкими. Все дело в том, какой ты друг. И умеешь ли ты дружить. Не обязательно постоянное присутствие в твоей жизни этого человека. Важно, чтобы он был в твоем сердце. В твоих мыслях.
Длина ряда друзей ничего не решает. Существенно лишь глубина отдельного человека. Отдельного чувства к человеку.

четверг, 29 марта 2012 г.

моё море. не выброси меня на берег. (с)

В статистике звуков, наиболее приятных человеческому слуху на 8 месте стоит звуки прибоя. Я прослушивала весь список, пока не наткнулась на это восьмое место. Пожалуй я дала бы ему первое место.. Это наверняка не понять тому, кто на море не был или считает поездки на курорты излишним/роскошью. Меня не раз спрашивали, почему в сети я использую никнейм "утро на море". До 2010 года - это было моей мечтой, в 2010 я ее осуществила. Невероятно. Я жалею всех, кто не провел еще ночи и не встретил утро на море, на берегу на лежаке и в чем-то теплом. Кто не купался с утра в еще чистом прибое, кого не сносило утренними волнами... Это невероятно! А может я просто слишком чутко всё это чувствую. Но море.. это же как нечто. Как бог. Просто своеобразный.
И я помню, как пришлось с ним прощаться через 10 дней нашего лучшего отдыха.
Но если закрыть глаза и найти в поиске "шум моря"...я снова там.
И я буду там.
Жди меня.

Ваше утро.

среда, 28 марта 2012 г.

Манифест здорового образа жизни.

1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.
(с)

среда, 21 марта 2012 г.

На пороге. Посидим, подумаем.

Через несколько часов мое день рождение. 21 год. Я совершенно не стесняюсь возраста, да и чего тут стесняться. Я молода, чтобы начинать скрывать возраст, да и в принципе не собираюсь этого делать. Через 3-4 часа пойдут первые поздравления в социальные сети, самые близкие позвонят, скажут свои приятные теплости, по душе бальзамом. Но почему-то у меня всегда в ночь перед днем рождения настроение " не айс", я просто обдумываю сколько прошло за этот год. Это ведь тоже новый год, только своеобразный. В масштабе отдельно взятой личности.
Наверно только в свои уже почти 21, я могу сказать что я наконец-то стала Женщиной, с большой буквы. Мелкие хохотуны подумают про физиологическую сторону. Нет. Я конечно говорю про внутренний рост.
Я наконец-то стала самодостаточна. Мне хорошо и уютно даже наедине с собой.
Я довольна собой, своей фигурой (что так редко можно услышать от девушек в принципе), своими друзьями, своими родными, любимым человеком, своей жизнью и местом в ней. Та самая тихая и ровная гармония.
Я не думала, что так сильно буду ценить тишину. Теперь все эти ночные клубы и пабы у меня на последних местах в списках "как себя развлечь". Нет, я всё та же бесшабашная городская сумасшедшая, которая боится машин и черных кошек.
Просто цифры в паспорте напоминают, что я пережила еще один важный год.
Что помимо самодостаточности?
Да, я могу похвастаться. Пусть для вас это будет звучать скупо и глупо, но для меня это было сильно.
И первым большим "ДА" я могу обозначить то, что я перестала стесняться фотокамеры. Еще в 13 лет мне внушили этот комплекс нефотогеничности и только в 20 я поняла, что нефотогеничных не бывает, бывают кривые руки у фотографа. Я безуменски благодарна Кате Чугуновой, Кириллу Шелехову, Наталье Козловской, Ольге Спиридоновой, просто Сержу и другим - это те люди которые мне помогли. Чугунову я за это вообще люблю. Она была первой в череде "убивак моих стереотипов" и не раз меня вытаскивала, одарив большим запасом качественных фотокарточек.
Вторым прекрасным "ДА" будет любовь к себе. То, чему меня учили и что мне никак не удавалось вживить в себя до конца. Месяц - ситуация - упадок. Спасибо, теперь это во мне. Спасибо за это моим друзьям, любимым фотографам (лучший метод понять, что ты красивый человек, или как минимум можешь им быть), маме особенно любимому Сашке, который не дает мне об этом забывать ни на минуту. 
Третьим "ДА" станут мои друзья. Самые близкие из них - Чуба Оксана, Кура Алена, Дашка Балу, Сашка Чу. Эти люди, которые всегда меня поддерживают, ругают, изредка хвалят, но больше всех остальных миллиардов людей любят. Чувствую. Безумно приятно. 
Четвертым "ДА" станет та решительность, которую я приобрела и та самостоятельность. Спасибо Сашке за то, что так часто меня балует состоянием, когда я могу побыть слабой и маленькой.
Пятым "ДА" станет моя забастовка в плане стиля. Наверно он найдет и я остановилась. Я нашла все, что я хочу в себе, на себе и вокруг. 

Я никого не пускаю в свой мир уже. Мне слишком хорошо в нем, все места уже теплые оттого что их отсидели. Но эти люди отсюда не уйдут. Я буду их беречь. 
Спасибо еще за один прекрасный год. Великолепный урок.
Спасибо жизнь.

"Поздравляют меня люди.
Знаю - ценят меня, любят."
(земфира)

среда, 15 февраля 2012 г.

Попробуй. Полезно.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. 


Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). 


Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше. 


Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое) 


Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться. 


Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. 


Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему. 


Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы. 


Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов. 


Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.


Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше. 


Попробуй каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. 


Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину..
(с)

пятница, 10 февраля 2012 г.

Признаться.

Иногда очень сложно признать и смириться с тем, что у тебя все хорошо. Да-да. Именно так.
Мы с легкостью готовы принять, что у нас что-то не получается или плохо. Но совсем не готовы к тому, что у нас вдруг станет все хорошо. И даже когда то самое "хорошо всё" происходит мы как очумелые ищем подвох, минусы, анализируем ситуации, просто не веря в возможность происходящего. И находя маленкий отошедший отклеевшийся краешек от этого прекрасного мы начинаем "радоваться" - есть зацепка! Мы отрываем всё больше и больше, или просто надумываем, что этот краешек - это базовый кусок всего сущего и именно он у нас оторвался.
Нам сложно признаться, что у нас все хорошо.
Кто читает или читал в наше время позитивную психологию? Да все! Потому что все думают, что им надо научиться думать позитивнее, чтобы привлечь позитивные фибры и удачу. Чушь! Все проще - НАМ ПРОСТО СЛОЖНО ПРИЗНАТЬСЯ ЧТО У НАС ВСЕ ХОРОШО.
Самый позитивный человек в моей жизни - наверно моя бабушка. Для нее сейчас "все хорошо". Человек знает, что такое война, что такое "плохо", "работать на совесть - значит навека", "воспитание". И когда нет войны, и когда есть покушать - для нее все хорошо.
Просто подойдите к зеркалу и признайтесь самому себе что у вас всё хорошо!
Ну начните же вы признаваться в элементарном.
И выкиньте эти книги по психологии и мотивации. Вставайте и делайте.
Утро.

суббота, 28 января 2012 г.

Отличные слова. В чем боялась признаться.

"Я очень хочу, чтобы со мной случилось что-то экстраординарное. Нет, я не жалуюсь на жизнь. По десятибальной шкале везучести я где-то на уровне 7-8. Просто хочу почувствовать что это такое. Хочется великих перемен, но страх нарушить баланс пересиливает. В моем подходе к жизни не разрешен главный конфликт: как быть довольным тем, что имеешь, и не переставать двигаться вперед? Поэтому я люблю свою жизнь.. но хочу большего! Я жду перемен. Незаслуженных, неожиданных, мощных. Именно незаслуженных, если ты их заслужил, "набил шишки" и успел постареть, это уже не то. Я не хочу ненавидеть тех, кому то, на что я потратила полжизни, досталось просто так. Я хочу быть среди них. Радостная, молодая и счастливая.
Судьба и те, кто за ней стоит, относились ко мне благосклонно. Есть пара событий, за которые мне никогда не расплатиться. В остальном все было справедливо: сколько вложил, столько получил. Но хочется чуда.
В нашей жизни перемены к лучшему уже чудо, потому что подсознательно постоянно боишься перемен к худшему. И когда понимаешь, что все идет своим чередом, все живы, здоровы и война не началась, как-то неловко становится просить чего-то большего.
Вероятнее всего, у меня нет должной смелости, силы и бесстрастности, чтобы со мной произошли великие перемены. Но я все равно жду…"

пятница, 13 января 2012 г.

Раньше у нас было время.

Наконец-то во мне пробудилась бдительность. Я завела ежедневник и он уже активно расписан на полмесяца вперед. НАКОНЕЦ-ТО Я ПЕРЕСТАНУ ЗАБЫВАТЬ! Сколько раз было так, что с утра я вспоминала о том, что мой якобы выходной был расписан и распланирован с разными людьми по аськам, смскам и e-mailам еще в начале недели. В ужасе начинала торопиться. Теперь я первым делом смотрю в свой book. "Деловая колбаса"? Не сказала бы, что прямо таки деловая, но то что занятая и весьма подтвердят все мои близкие.
Сегодня я листала ближайшую неделю по страничкам с галочками. И вдруг мысль - может быть мы сами во всем этом виноваты? Во всех этих "во вторник вечером, не забудь". Раньше не было этого. Мы договаривались на словах, никуда не записывали и делали незамедлительно. А сейчас нам необходимо искать место. Как же правильно спел Наутилус Пампилиус: "Раньше у нас было время. Теперь у нас есть дела."
Не хочется теряться, забываться среди кучи "надо". Я безумно рада, что даже когда я не могла выйти - меня посещали друзья. Не теряйтесь в обстоятельствах. Они не важней человеческого тепла и поддержки в глазах близких.
Ваше утро.

вторник, 10 января 2012 г.

актуалочка

записаться в парикмахерскую
делать маски два раза в неделю
покататься на лыжах
попробовать скалолазание
выбрать новый телефон
убраться на рабочем столе
как можно больше узнавать
читать по книжке в месяц
побольше витаминов и можно в виде медикаментов
косметолог и наращивание
начинать планировать
генералочка никогда не повредит